5 نصائح للحمل غير المخطط له

هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف أخبار الحمل غير المخطط له. عندما تم إخبارك لأول مرة أنك حامل ، تداعبك موجة من المشاعر. أنت لا تعرف ما الذي ستفعله. عندما تكون مفاجأة ، تمر أولاً بالكفر. هذا وقت مهم في حياتك والوقت الذي يمكنك فيه مساعدة نفسك هو اتباع هذه النصائح البسيطة والعملية.

5 نصائح للحمل غير المخطط له

• النصيحة الأولى: أخبر شخصًا ما يمكن أن يكون لوحة صوتية لك. لقد تلقيت للتو أكبر أخبار حياتك. سوف تحتاج إلى التحدث إلى شخص ما. اختر شخصًا لا يحكم عليك 'شخصًا تثق به. يمكن أن يتركك الحمل غير المخطط له تشعر بالضياع والعجز. لديك بعض القرارات المهمة التي يتعين عليك اتخاذها في الأشهر القليلة المقبلة وتحتاج إلى صديق حقيقي يدعم قرارك.
• النصيحة الثانية: هي أن تكوني مستعدة لردود فعل الآخرين تجاه حملك غير المخطط له. قد تكون قادرًا على التكهن بكيفية رد فعل الناس بناءً على التجارب التي تم تمريرها ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالحمل غير المخطط له ، يمكن حتى للأشخاص الأكثر دعمًا أن يصدروا أحكامًا. يجب أن تكون مستعدًا للوقوف على موقفك ، مهما كان القرار الذي تتخذه ، كن مستعدًا للآخرين للاختلاف.
• النصيحة الثالثة: هي أن تدرك أنك لست وحدك. يحدث الحمل غير المخطط له طوال الوقت. هناك عدد من الأشخاص الذين يمكنك التحدث إليهم ، مثل مجموعات الدعم عبر الإنترنت ، والتي يمكن أن تساعدك خلال هذا الوقت الصعب. سيكون من المفيد إحاطة نفسك بأشخاص يمرون بحمل غير مخطط له. يمكنهم تقديم الدعم والنصيحة لك لتخطي الحمل غير المخطط له.
• النصيحة الرابعة: للحمل غير المخطط له هي التأكد من إخبار الأب. هذا لن يكون سهلا. إذا لم تكن تتوقع أن تكون حاملاً ، فسوف يفاجئه الحمل غير المخطط له أيضًا. اعلمي أن الحمل غير المخطط له سيصيبه بالصدمة ، وأن الناس يتعاملون مع الصدمة بطرق مختلفة. كن مستعدًا لمجموعة متنوعة من ردود الفعل. الاستعداد للأسوأ والأمل لأفضل.
• النصيحة الخامسة: للحمل غير المخطط له هي أن تدركي أنك في حالة ذهنية مختلفة عما لو لم تكن حاملًا. تذكر أن هرموناتك مستعرة الآن. يمر جسمك بتحول لا يصدق. لديك حياة أخرى تنمو بداخلك - أنت وطفلك هما أهم الأشياء في حياتك الآن.
• يمكن أن يكون الحمل غير المخطط له مثيرًا ومخيفًا في نفس الوقت. يمكن أن تساعدك النصيحة أعلاه على تجاوز الأسابيع والأشهر القليلة القادمة بسهولة أكبر.